不同年龄的不同瘦腰法2010-06-25

女性的腰线，会随着不同的人生阶段或起或落。怀孕、生孩子、更年期……当这些女性必经的人生阶段如期而至，你会因为渐渐粗犷的腰腹而烦恼不已吗？其实，无论何时，你都可以通过合适的运动来呵护你的纤腰。

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生活中的七个瘦腰妙招2010-06-25

减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退。减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

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教你敲胆经瘦腿法2010-06-23

敲胆经瘦腿法是著名中医达人中里巴人推荐的瘦腿方法，适合不爱运动、下身肥胖的MM，瘦腿的同时还能减肥。每天坚持，半个月就能有惊喜效果，快来试一试吧。

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教你食疗如何瘦腰2010-06-23

美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实，在摄入热量不变的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能减肥并缩小腰围。

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大臀美女超简易瘦臀法2010-06-08

时尚潮流一浪推一浪，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚窈窕美女；如果不达标，怎么办？

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一日瘦腿实用方法2010-06-08

想成功瘦腿，要从日常生活习惯做起，持之以恒才行；6个简易窍门，一日瘦腿完全指南。

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6招久坐也能美翘臀2010-06-02

简单6招，让你即使每天久坐也能练就翘臀，只需在一个人的时候把这些小动作练习一下！

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日常小细节成就小翘臀2010-06-02

提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插，平时留心可以养出小翘臀，还等什么呢？

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美腿法则 双腿零缺陷2010-05-27

美腿是每个女人都梦想的事，可是细心观察你就会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，粗细适中，无需增无需减，是最理想的腿形。

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Q版细腰收腹健身操2010-05-27

保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面介绍的就是国外流行的收腹健美早操。

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