首页 >我爱每一天 >乐生活 >我爱生活
早餐是一天中最重要的一餐，吃营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康，而且有益于将来的健康。
早餐是一天中最重要的一餐，吃营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康，而且有益于将来的健康。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素，具体操作时有一个重要指标，就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品，缺一不可。 同时，早餐坚决不主张油腻，否则上午容易犯困、注意力不集中。如果早餐吃鸡蛋，建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋。凡是都有个度，多则过，少则不足，应该说每天一个鸡蛋是很好的早点选择，今天给大家提供如何煮鸡蛋的快速方法：
鸡蛋煮的时间：三分钟，蛋白凝固幼嫩，蛋黄半熟。六分钟，蛋白凝固，蛋黄半熟。十分钟，蛋全熟。
三分钟很短，可人生每个清晨积累起来的三分钟呢？享受，其实并不是从隆重的宴会开始的，更是从家常的每个清晨开始，一枚鸡蛋中凝结的可以是一个女人爱恋生活的全部情愫。
帮你做到三分钟煮蛋的小助手：小熊煮蛋器ZDQ-202，可煮出不同熟嫩程度的蛋，还可以蒸水蛋（鸡蛋羹）。口感好，特殊设计、保持营养、富有弹性、无腥味。不会爆裂，特有的戳孔设计使蛋在加热时不会爆裂。剥壳方便，蛋壳方便剥离，不会产生粘壳。安全可靠，具有防干烧断电保护功能。
《我爱每一天》最新播出时间：
首播（周五）：20：00
重播（周六）：05：23、12：43 敬请关注！！
责编：荣华
下一篇：梅林老师教你做健康时蔬
豆瓣
email
打印相关文章推荐
网友评论
已有0条评论 点击查看
相关商品推荐
- 三川松立足浴盆 足疗大礼包(sl3005)
-
￥438.0
￥288.0
- LED卡片灯
-
￥30.0
￥15.0
- 飞利浦LivingColors Mini变色LED灯 迷你(贝齿白)
-
￥860.0
￥768.0
- Softline天然荞麦壳健康四季枕
-
￥89.0
￥39.0
热卖商品TOP5
- Jcare 胶原蛋白果味饮料 100ml
- ￥330.00 ￥198.00
- 丝塔芙洗面奶200毫升
- ￥138.00 ￥89.00
- Jcare纤体梅+（13粒装）增强版130g
- ￥158.00 ￥128.00
- 百龄洁克神奇洁牙粉130g*2(买一赠一)
- ￥72.00 ￥39.90
- 岳桦牌吉林白蜜（650g）
- ￥62.00 ￥55.00
